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footballdribble1_avi.swf腳外側運球901 views運球時上身稍向前傾，運球腳的腳尖和髖關節稍向內轉，膝微屈，腳腕放鬆。在向前用腳外側推撥球的後下部份前進。
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press-up_avi.swf掌上壓855 views兩手、兩足著地，足趾內彎，兩腿併攏，手掌前張，與肩同寬。將身軀下降至距地面約一拳的距離，背部維持挺直；手臂撐起時，背部亦應避免凹陷或翹起。
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footballdribble2_avi.swf腳外側運球846 views運球時上身稍向前傾，運球腳的腳尖和髖關節稍向內轉，膝微屈，腳腕放鬆。在向前用腳外側推撥球的後下部份前進。
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footballpassing1_avi.swf腳內側傳球799 views 左（右）腳踏於球體後側，以右（左）腳內側部位將球踢出。
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basketball.swf傳球798 views
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backspring3.swf背彈(蜈蚣彈)3785 views
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volleyball_test_avi.swf下手傳球748 views對正來球, 成半蹲姿勢站立,以前臂擊球。
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backspring1.swf背彈(蜈蚣彈)1730 views
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serve_a_ball_1_avi.swf下手發球-片段二690 views左手將球輕輕拋起在身前右側 。右臂伸直，向後擺動。
右腳蹬地力量，身體重心移至前腳上,右手向前擺動擊球。
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